বৈচিত্র্য জীবন বৈচিত্র্য জীবন

অতিরিক্ত ওজন বা ওবেসিটি যে হার্ট সমস্যা, ব্লাড সুগার, হাইপারটেনশনসহ নানা সমস্যার মূল কারণ তা আজ কারো অজানা নয়। একারণেই আজ অনেকেই ব্যায়াম, ডায়েট কন্ট্রোলসহ নানা নিয়ম পালন করছে। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় এসব কিছুই কাজে আসছে না। এর কারণ ওয়েট লস নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা। ওজন কমানো নিয়ে এসকল ভ্রান্ত ধারণাগুলো দূর করতে পারলে ওজন কমানোটা অনেক সহজ ... Read More »

রাতের জন্য তৈরি ক্রীম গুলোতে আলাদা কিছু উপদান থাকে, যা সারা রাতে ত্বককে পুষ্টি যোগায় এবং ক্রীম ভেদে কার্যক্রমও আলাদা হয়। আর সাধারণত ডে ক্রিম গুলোর চেয়ে নাইট ক্রীমের দামও পড়ে বেশি, তাই অনেকেই হয়ত আলাদা নাইট ক্রীম ব্যবহার করেন না বা অনেকের ত্বক স্পর্শকাতর হওয়াতে বাজারে প্রচলিত কেমিকেল নির্ভর প্রসাধনীকে ভয়ও পেয়ে থাকেন। কিন্ত জেনে খুশি হবেন যে Read More »

শীতের এই উত্‍সব উত্‍সব আমেজ তাই অনেকেরই পছন্দ। তবে শীতকালের কিছু ভোগান্তিও রয়েছে। আর এ কারণে শীতকাল অনেকের অপছন্দও। বিশেষ করে দেখা দেয় চুল ও ত্বকের বেশ কিছু সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। জেনে নিন এমনই কিছু সমস্যা ও তার সমাধান।  তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণের দাগ : তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণের সমস্যা তুলনামূলক বেশি হয়। তবে শীতকালে ব্রণের দাগ যেন যেতেই চায় না। রইল ... Read More »

রুক্ষ্ম আর বিবর্ণ চুল নিয়ে বিষণ্ণতায় ভোগেন অনেকেই। নানা রকম দামী শ্যাম্পু আর এটা ওটা ব্যবহার করেও মেলে না কাঙ্ক্ষিত ফল। তবে কী করবেন? করতে হবে ছোট্ট একটি কাজ। দেয়া হলো তিনটি দারুণ উপায়। বেছে নিন নিজের পছন্দমত আর নিয়মিত করুন। বদলে যাবে চুলের চেহারা। Read More »

আসুন জেনে নিই, ইস্ত্রি করবার কিছু খুটিনাটি তথ্য। এতে আপনার সময় যেমন বাঁচবে, তেমনি কাপড়ও হবে নিপাট। -মাড় দেয়া কাপড় না ভিজিয়ে ইস্ত্রি করবেন না। এতে কাপড় পুড়ে যাবার এবং ফেঁসে যাবার সম্ভাবনা থাকে। -সুতি কাপড় ইস্ত্রি করার সময় পানি দিয়ে হালকা ভিজিয়ে নিন। কাপড় একদম টান টান হবে। -শার্টিন বা ক্রেপজাতীয় কাপড় সব সময় আরেকটি হাল্কা ভেজা কাপড়ের ভাঁজের ... Read More »

শুষ্ক চুল খুব অল্পতেই হয়ে পরে নিষ্প্রাণ৷ হারিয়ে ফেলে উজ্জ্বলতা ৷এই গ্রীষ্মে শুষ্ক চুলের চাই বাড়তি যত্ন৷ আমরা অনেকেই জানিনা শুষ্ক চুলের যত্ন কীভাবে নিতে হবে ৷ চলুন জেনে নেয়া যাক, শুষ্ক চুলের যত্নে যত খুঁটিনাটি৷ একটা পাত্রে আপনার চুলের পরিমাণ অনুযায়ী টকদই নিন৷ Read More »

আপনি জানেন তো অলিভ অয়েল দিয়ে রূপচর্চা করার সঠিক উপায়? তাহলে আসুন জেনে নেয়া যাক রূপচর্চায় অলিভ অয়েলের দারুণ  ব্যবহার সম্পর্কে। শরীরে ও মুখের ত্বকে ম্যাসাজ করুন হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন, তারপর তুলাতে সামান্য অলিভ অয়েল লাগিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করুন। ১০-১৫ মিনিট পর কুসুম গরম পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে তা দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন তারপর একটি শুকনো ... Read More »

কম্পিউটারে কাজ করার সময় মাঝে মাঝে চোখের পলক ফেলা ভালো উপায়। এতে করে চোখে আদ্রতার পরিমাণ স্বাভাবিক থাকে এবং শুষ্কতা সৃষ্টি হয় না। অথচ কম্পিউটার স্ক্রিনের কারণে আমরা চোখের পলক কম ফেলি, এমনটি চোখের জন্য ক্ষতিকর। যথাযথ আলোর পরিবেশে কম্পিউটারে কাজ করাটা গুরুত্বপূর্ণ। দিনেরবেলায় কম্পিউটার ব্যবহারের সময় মনিটরের উল্টোদিকে মনিটরে আলো প্রতিফলিত হয় এমন দরজা জানালা বা লাইট Read More »

বাড়তি ওজন যেমন একটা সমস্যা, ঠিক একইভাবে সমস্যা রুগ্ন বা ভগ্ন স্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়াটা। চিকন বা স্লিম মানেই সুন্দর নয়, বরং সৌন্দর্য নিহিত হচ্ছে নিজের শরীরের গড়ন অনুযায়ী আদর্শ ওজনে অবস্থান করার মাঝে। আদর্শ ওজনের চাইতে যদি ৫ থেকে ১০ কেজি থাকে আপনার ওজন, তবেই বুঝতে হবে আপনি রুগ্ন মানুষ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় যে চেষ্টা করে করেও কিছুতেই ওজন ... Read More »

আদার নানা গুণ আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে জেনে নিন আদা কতটা জরুরি। ১০০ গ্রাম আদায় রয়েছে এনার্জি: ৮০ ক্যালরি কার্বোহাইড্রেট: ১৭ গ্রাম ফ্যাট: ০.৭৫ গ্রাম পটাশিয়াম: ৪১৫ মিলিগ্রাম ফসফরাস: ৩৪ মিলিগ্রাম Read More »